Determine que seu treino é prioridade em sua rotina. No horário escolhido, nada mais deve importar. Pode parecer exagero, mas apenas com muita determinação conseguimos vencer os nossos maiores desafios.
Estabeleça dias e horários para treinar. E cumpra. Pular o treino uma vez leva a pular o treino várias vezes, e quando menos percebermos, lá se foi um mês inteiro.
Faça amigos na academia. O apoio deles pode se mostrar essencial para quando estiver no fim das forças. Se duas cabeças pensam melhor do que uma, o que diríamos de alguns pares de braços extras?
Melhore os cuidados com sua alimentação. Sem isso, você não terá ânimo para o treino e os resultados serão superficiais. Somos o que comemos, afinal.
Compre leggings e tops lindos, que valorizem suas formas, admire-se no espelho. Fazemos melhor por nós mesmas quando nos amamos.
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